宝宝在生长发育的过程中，钙质是必不可少的营养素，对于宝宝的身体健康和骨骼的发育有着重要的作用。许多新手妈妈都关心宝宝该如何补钙，下面就为大家介绍一些方法。
1. 给宝宝吃含钙丰富的食物
宝宝的饮食应该富含高钙食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾类、核桃、芝麻、菜花、青菜等，它们都是含有丰富的钙质且易为宝宝吸收利用的食物。妈妈在给宝宝添加辅食的过程中，可以多加一些富含钙的食物。
2. 日晒补钙
宝宝的骨骼在阳光的照射下会更好地吸收钙质，可孩子一般不愿意待在室外，尤其是在夏季时还要注意防晒。白天如能在户外活动时尽量多晒太阳，但应注意防晒，以保护婴幼儿皮肤。
3. 给宝宝补充钙质维生素
有时即使孩子在饮食上补充充足的钙质，仍可能因为其它原因较难吸收利用而出现钙不足的情况。这时可以让宝宝补充一些钙质维生素，如维生素D，可帮助钙的吸收和利用。
4. 合理配方奶粉选购
对于母乳喂养不足或者采用配方奶粉喂养的婴儿，应尽可能选用含有充足钙质、合适的蛋白质和脂肪的奶粉，以确保宝宝能够充分的吸收并利用钙质。
总之，补钙是宝宝健康发育的关键所在。妈妈们应该注意给宝宝提供含有充足钙质的食物，并且加强阳光的接触。如果出现宝宝缺钙现象，及时采取相应的措施，以确保宝宝的身体发育健康。
