吃叶酸能吃维生素d吗宝宝？

宝宝在不同的生长阶段需要不同种类的营养素，其中叶酸和维生素D都属于必需的营养素。 叶酸等维生素B族能促进身体的新陈代谢、促进细胞分裂和生长，能预防胎儿神经管缺陷，保障胎儿健康成长，人体需要通过食物摄入。而维生素D则有助于钙的吸收和利用，并维护正常的骨骼和牙齿生长，对肌肉，神经和免疫系统功能均有益于预防儿童发生骨质疏松症。就营养学角度而言，宝宝完全可以同时食用叶酸和维生素D。 摄取叶酸和维生素D主要通过饮食，如荤腥、鸡蛋、动物肝脏、蔬菜甚至阳光等。然而在实际生活中，许多妈妈往往难以保证宝宝的全面卫生饮食，建议适量补充安全、可靠的膳食补充剂以满足营养需求。不过在此需要明确指出，过量补充叶酸或维生素D都会对宝宝健康造成不利的影响，因此请妈妈们在确认宝宝的缺乏状态后，在医生的指导下选择适合的膳食补充剂，以不伤及宝宝的健康。