对于2岁以下的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素，同时还有助于维持宝宝的健康。在这个年龄段，宝宝的饮食都由家长负责，所以家长可以通过以下几种方法来帮助宝宝补钙：
1. 喝牛奶：牛奶是最好的钙源之一，每天喝适量的牛奶可以补充宝宝所需的钙质，并有助于宝宝身体的健康成长。建议每天喝250毫升的牛奶。
2. 吃奶酪：奶酪是含钙量较高的食品之一，每天吃一小块奶酪可以为宝宝提供大量的钙。
3. 吃豆腐：豆腐中含有丰富的钙和蛋白质，对于宝宝的成长和发育非常有益。
4. 吃海鲜：海鲜中含有丰富的钙质，这对于宝宝骨骼发育非常有益，但要注意选择新鲜、无毒的海鲜。
5. 吸收阳光中的维生素D：在阳光充足的天气中，带宝宝去户外晒太阳可以帮助宝宝吸收维生素D，这有助于钙的吸收和利用。
总之，家长可以通过多种途径来帮助宝宝补钙，但在给宝宝补钙前一定要咨询医生，了解宝宝的身体状况，确保补钙的安全和效果。
