维生素C是一种必需营养素，对人体健康非常重要。它能够促进免疫系统的正常运行，提高人体的抗病能力，预防感冒、流感等疾病的发生。
对于婴幼儿来说，维生素C同样也是非常重要的营养素。婴幼儿的免疫系统尚未完全发育，对病菌的抵抗力相对较弱，因此需要额外的营养补充。在母乳或配方奶中，已经含有一定量的维生素C，但是对于一些生长发育缓慢或者易感冒的宝宝来说，可以适量补充维生素C。
那么宝宝吃维生素C会有什么影响呢？首先，建议在医生或者营养师的指导下进行，不要自己随意补充。其次，过量的维生素C也会对宝宝的身体造成一定危害。过量的维生素C会增加尿液中草酸盐的含量，使得某些尿路结石病患者容易出现结石。另外，过量的维生素C也会对肠胃产生一定负担，导致腹泻等不良反应。因此，宝宝吃维生素C应该注意剂量，不要过量。
综上所述，适量补充维生素C对于婴幼儿的健康是无害的，但是应该遵循医生或者营养师的指导，不要自行进行。营养均衡的饮食以及适量的户外运动同样也是宝宝保持健康的重要因素。
