11个月宝宝是处于生长阶段的宝宝，需求钙质量也相对较高。钙对宝宝的骨骼发育、牙齿生长等都有着重要的作用，因此补钙非常重要。以下是一些补钙的方法。
1. 给宝宝喝奶粉。不过需要注意选择含钙量高的奶粉，以及每天定时喂养宝宝。
2. 增加奶制品摄入。广泛的奶制品包括牛奶，酸奶等等，这些都是很好的钙质来源。注意的是需选择加钙奶制品。
3. 丰富宝宝饮食。宝宝11个月时已经可以吃正餐了，给宝宝饮食添加一些富含钙质的食材，如绿叶蔬菜、海产品、豆制品、坚果等等。
4. 饮用矿泉水。矿泉水是富含矿物质及微量元素的，如钙、镁等，其中的钙量也是比较高的。不过需要注意矿泉水中的钙质是否来自石灰岩或是其他人工添加的，这也将影响宝宝吸收。
5. 多晒太阳。宝宝适量晒太阳可以增加钙的吸收，不过需要注意防晒。
总之，11个月宝宝补钙很重要，需要从多方面入手，注意健康的饮食和生活习惯。同时需要有医生的指导，根据每个宝宝的身体状况而定制调整。
