补钙是非常重要的，特别是对于22个月大的宝宝。这是因为此时期的宝宝已经开始快速长身体，并且骨骼正在发育中，在此时期，宝宝的身体需要足够的钙来帮助骨骼和牙齿的健康发育。但是，我们也要注意不要给孩子过量的钙，因为过量的钙会对孩子的肠胃系统造成不良影响。下面是关于22月宝宝补钙的一些重要信息。
为什么22月宝宝需要补钙？
22个月大的宝宝正在积极发展其身体的各个方面。此时期的宝宝需要足够的钙来维持健康的骨骼和牙齿的发育。如果孩子缺乏钙，他们的骨骼和牙齿可能会变得脆弱，易受伤害，还可能导致营养不良和发育问题。此外，孩子的身体需要钙来帮助肌肉和神经系统正常运作。
22月宝宝需要摄入多少钙？
22个月大的宝宝应该每天摄入至少700毫克的钙。对于那些不喜欢喝牛奶或其他钙含量高的饮料的孩子，可以通过食物来摄入足够的钙。豆腐、芝士、酸奶、绿叶蔬菜、鱼类、豆类以及坚果和种子等食物都是富含钙的好选择。另外，有一些维生素D也可以帮助宝宝吸收钙。因此，让您的孩子吃一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄和奶制品等，可以帮助他们将摄入的钙吸收到身体里。
那么，22月宝宝需要一直补钙吗？
尽管22个月大的宝宝需要足够的钙来维持其身体的健康和发育，但是，一直补钙也不对。如果过量补钙，宝宝可能会出现便秘、腹泻、腹胀、腹痛等症状。长期补钙可能还会增加宝宝患上肾结石的风险。因此，家长们在给22个月大的宝宝补钙时，需要适量补充钙质，如果不确定孩子需要孩子量，还是需要到医院检测。另外，与宝宝的医生/护士沟通，他们可以更好地指导您如何保证孩子的营养均衡。
