宝宝一岁以前的饮食中，维生素D和钙的摄入非常重要。维生素D和钙是宝宝骨骼生长的必需元素，缺乏这些元素会导致婴儿发生骨骼畸形，例如佝偻病。
由于母乳中维生素D和钙含量有限，宝宝一岁以前，需要通过其他方式来补充这些重要的元素。
维生素D和钙的关系密切，维生素D是促使钙被吸收和转化的关键。如果宝宝体内缺乏维生素D，肠道对钙的吸收会减弱，然后体内的钙储备损失。
由此看来，钙和维生素D的摄入量需保持平衡。宝宝一般情况下每天需要摄入约250-400毫克的钙，而每日1号钙度量是1000国际单位的维生素D。
如果宝宝基于母乳喂养，应确保母亲受到充足的维生素D和钙，以便在乳汁中提供适量的这些元素。宝宝如果不吃奶制品（比如奶粉、乳酪等）也需要额外的钙和维生素D补充剂。
在给宝宝补充维生素D和钙时，应根据医生的建议选择合适剂量和形式。补充剂应该从可靠的渠道购买，以确保摄入的是高质量的、玩具的剂量。并且，宝宝的饮食应该有所改变，包括增加奶制品、儿童配方奶、绿色蔬菜、鱼、虾等含有维生素D和钙的食物。
总之，宝宝在一岁以前需要适量的钙和维生素D来保证健康的成长和发育，这需要进行合理的营养计划和补充剂的辅助，同时也需要注意食物选择。
