5岁男宝宝需要每天摄取足够的钙，因为钙是儿童生长发育和牙齿健康的关键所在。在这个年龄段，他们正在快速生长和发展，钙是构建坚固骨骼和牙齿的重要元素。
据美国国家医学图书馆的数据，5岁男童每天建议的钙摄入量是1，000毫克。这个数量相当于约3杯牛奶，或者相当于含有丰富钙质的其他食品，例如乳制品、豆类、菠菜、鲑鱼等。
不过，如果孩子很挑食，无法保证摄入足够的钙，父母可以考虑给他们补钙。对于5岁的孩子，建议每天补充300-500毫克的钙。这可以通过口服补钙剂或液体维生素补充剂来实现。
当然，孩子们还需要一些其他的营养素来保持良好的健康和发育，因此，应尽可能多地通过食物获得营养素。 另外，父母也需要注意，过量的钙摄入也可能带来不利影响。因此，应该根据儿童身高、体重及年龄进行适当的补钙，经常向医生咨询。
