手心和脚心出汗是宝宝正常生理现象之一，这种现象被称作“多汗症”。多汗症通常出现在婴幼儿阶段，是因为宝宝体表的汗腺数量较成年人多的原因。
但是，如果多汗症严重，会影响到宝宝的生活质量。严重的多汗症会导致宝宝的手心、脚心湿漉漉的，影响到宝宝拿东西和站立步行（尤其是在滑溜的地面上）。
那么，怎样才可以缓解或避免宝宝的多汗症呢？
第一，保持宝宝的身体清洁和干燥。每天给宝宝擦干净身体，尤其是手心和脚心的部位，以保持手脚的干燥。
第二，注意环境温度和空气湿度。在炎热潮湿的天气中，应该避免过度包裹宝宝，保持室内清凉干爽。
第三，选择透气的衣物和鞋子。让宝宝穿棉质或吸汗性好的衣服，鞋子也应该透气舒适。
第四，尽量避免生理性、情绪性或药物性因素引起的多汗症。例如，宝宝发烧、情绪过于激动、服用某些药物等都可能引起多汗症。
在遵循上述注意事项的前提下，多汗症并不会对宝宝带来太大的影响，不必过于忧虑。如果宝宝的多汗症严重影响到了他的日常生活，建议及时就医。
