首先，需要明确的是，摄入过量的维生素D可能会导致中毒，尤其是对于儿童来说。因此，如果宝宝一次喝多了维生素D，家长应该尽快采取相应措施。
首先，家长应该立即联系医生寻求帮助。医生可能会要求家长提供宝宝摄入维生素D的量和时间等信息，以便评估宝宝的病情和制定相应的治疗方案。
如果宝宝出现严重的中毒症状，例如呼吸困难、昏迷、惊厥等，家长应该立即拨打急救电话或将宝宝送往最近的医院急诊室。
在等待医生或紧急救护到来的过程中，家长可以先让宝宝吐出维生素D。可以让宝宝喝些淡盐水或温水，用手轻轻拍击宝宝的背部或让宝宝弯腰扭腰，帮助宝宝催吐。但需要注意的是，在催吐的过程中，千万不要让宝宝喝入更多的维生素D或其他有害物质。
此外，家长应该时刻监测宝宝的体温、呼吸和心率等情况，以及宝宝是否出现呕吐、腹泻、头痛、肌肉酸痛等中毒症状。如果宝宝出现了任何异常症状，应及时告知医生。
最后，为了避免宝宝再次摄入过量的维生素D，家长应该妥善保存药品，并按照医生的建议正确使用维生素D。此外，家长也应该注意宝宝的饮食搭配，让宝宝获得足够的维生素D，但不要让宝宝摄入过多。
