宝宝跑步后发烧可能是因为运动过度导致体温升高，也可能是病毒感染等引起的。作为家长，需要及时采取一些措施帮助宝宝缓解发烧症状：
1.观察宝宝的症状：发烧是一种表现，还有其他症状需要观察。如果宝宝出现呕吐、腹泻、咳嗽等症状，应该及时与医生联系。
2.给宝宝提供充足的水分：发烧时，宝宝需要大量的水分来补充身体的水分，以防止脱水。家长可以给宝宝多喝水、果汁等来补充水分。
3.给宝宝退烧药：如果宝宝的体温超过38度，家长可以给宝宝服用退烧药。但要注意药量和用药时间，不要超过医生建议的剂量和时间。
4.让宝宝休息：让宝宝休息很重要，可以帮助宝宝恢复体力和增强免疫力。家长可以给宝宝放松的环境，适当地让宝宝休息，以便宝宝更快地康复。
总之，如果宝宝跑步后发烧，家长要及时采取措施帮助宝宝缓解症状，掌握恰当的护理方法，以便宝宝快速康复。如果宝宝症状较严重或持续时间较长，建议及时就医。
