一岁的宝宝可以吃维生素D。维生素D对于宝宝的健康至关重要，它有助于促进钙的吸收和骨骼的发育。由于宝宝在第一年内的天然维生素D储备仅有限，因此医生普遍推荐母乳喂养婴儿从出生后的几天开始每天额外服用400~800国际单位（IU）的维生素D。当宝宝开始辅食时，含维生素D的辅食也可以帮助满足宝宝的维生素D需求。
虽然维生素D对宝宝健康很有必要，但仍需注意用量。婴儿所需的维生素D摄入量是每天400~1000国际单位（IU），具体摄入量取决于宝宝的饮食习惯、肤色、地理位置等因素，需要医生或营养师进行指导。特别是在给宝宝服用维生素D前，应该咨询医生。他们能够根据宝宝的个体情况，并结合宝宝饮食状况是否能获取足够的维生素D进行指导。
此外，应该选择专为婴儿设计的维生素D补充剂。这些产品通常味道清淡易消化，并按照医学界规定的标准制造。家长也应该在这个阶段体检以确保宝宝在其他方面健康发育，比如检查宝宝的牙齿，骨骼等。
总之，维生素D对于宝宝的健康来说非常重要。但用量需要注意，最好咨询医生的建议，针对宝宝的个体情况进行调整。
