在宝宝三四岁的时候，对于骨骼的发育起着非常关键的作用。因此，开展适宜的饮食来保证足够的营养是非常重要的。这里分享一些宝宝三四岁应该吃什么来补钙的食物。
1.乳制品
乳制品是最常见的补钙食物之一，其中包括奶酪、酸奶、牛奶等。全脂牛奶是较好的选择，因为它包含更多的钙和脂肪。而低脂牛奶、酸奶则可以作为更加健康的选择。
2.海鲜
海鲜是一种非常富含钙质的食品，如松花蛋、龙虾等，吃这些海鲜可以提供足够的钙元素给宝宝。
3.绿叶蔬菜
绿色叶菜中含有非常丰富的钙质如菠菜、芥菜、油麦菜等， 吃这些蔬菜可以让宝宝的骨骼健壮，它们还富含维生素K等营养物质。
4.豆类
豆类含有丰富的蛋白质以及矿物质，这些都是孩子骨骼发育所必须的营养。可以准备豆腐、豆奶等豆制品，日常食用。
5.谷类
谷类食品也可以有效的提供足够的钙元素，如燕麦、大米等。此外，谷类还含有丰富的碳水化合物，是孩子营养均衡的必须菜品。
总之，在宝宝三四岁的生长阶段中，补充足够的钙质是很重要的，它们可以帮助孩子更好的发育成长。上述的各种食物中都含有丰富的钙质，需要家长根据宝宝的口味及情况合理搭配，让孩子健康成长。
