宝宝缺钙是很常见的问题，这可能导致骨骼发育不良、牙齿发育不良、易感染等症状。为了让宝宝的健康成长，家长需要及时给宝宝补钙。那么，宝宝缺钙怎么补钙最管用呢？下面提供几个建议：
1、多晒太阳。太阳光是人类最重要的维生素D来源，而维生素D是有助于钙的吸收和利用的。因此，让宝宝在早晨或傍晚的阳光下晒太阳，可以促进宝宝的钙吸收。
2、摄入富含钙的食物。宝宝饮食中需摄入丰富的钙质食物，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼虾等，这些食物含有大量的钙质，可以有效的补充宝宝所需的钙。
3、补充钙剂。如果宝宝的饮食中的钙质摄取不足，可以在医生的建议下，补充儿童专用的钙剂。这些钙剂富含人体所需的钙质，能够有效的补钙。
4、注意多维生素的补充。宝宝在补钙的同时，需要注意多维生素的补充。维生素C、维生素D对钙的吸收和利用有很大的帮助，家长可以选择专业的婴幼儿配方奶粉或多维生素片等，来帮助宝宝更有效地吸收钙质。
总之，宝宝缺钙是一件常见的问题，但通过合理饮食、晒太阳、补充钙剂、多维生素的注意等方式，家长可以让宝宝更有效地补充钙质，保证宝宝健康的成长。同时，需要注意的是，饮食和补钙应该因人而异，在医生的建议下进行个性化的调整。
