宝宝在出生后，对于骨骼的发育和生长尤为重要。在宝宝的成长过程中，补充足够的钙可以促进宝宝的骨骼生长及牙齿发育。所以，补钙对于宝宝的身体健康发展至关重要。那么宝宝从多大开始补钙呢？
根据专家建议，宝宝自出生后开始就可以补充钙，但是宝宝的肠胃功能不健全，消化能力较弱，所以不建议过早地进行钙的补充。宝宝自出生后3个月开始进入健康的牛奶期，可以适当地添加一些辅食，建议添加含钙丰富的食材，如豆类、海鲜、牛奶、芝士等含钙食物。
在6个月以后，随着宝宝的生长发育，添加辅食的种类和量也可以相应增加，建议每天摄入1000毫克的钙。为保证宝宝摄入足够的钙，建议家长给宝宝多喝奶或奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
除了食物补钙，还可以让宝宝适当的进行户外运动，晒太阳时适当暴露肌肤，这些都能帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，宝宝从出生后就需要适当的补钙。建议家长根据宝宝的年龄和身体状况，选择适当的食物和运动方式给宝宝补充钙质。同时，也建议家长多向医生咨询，制定适合宝宝的健康饮食计划。
