维生素D3是一种非常重要的维生素，可以帮助我们的身体吸收钙和磷，保持骨骼健康。尤其对于5个月的宝宝来说，维生素D3的摄入非常必要，因为他们的骨骼还在发育过程中。
根据专家的建议，5个月大的宝宝每天需要摄入400-1000 IU的维生素D3。不过具体的剂量还是要根据孩子的具体情况来决定，比如孩子的日晒时间、出生时的月份等等。
如果家长已经在给宝宝补充维生素D3，那么孩子在1岁之前的剂量通常为400 IU/天，如果孩子在晒太阳期间，可以适当减少剂量。
当然，对于宝宝的维生素D3摄入，家长需要注意以下几个方面：
1. 不要过量摄入：尽管维生素D3对于孩子的健康十分重要，但是过量摄入也会有一定的风险，包括出现高钙血症的情况，影响孩子的健康。
2. 选择合适的补充方式：目前维生素D3可以通过口服液、维生素D3乳剂、含有维生素D3的婴儿奶粉等方式进行补充。家长可以根据孩子的口味和适应情况进行选择。
3. 注意维生素D3的来源：维生素D3可以通过日晒和食物获得。对于孩子来说，阳光是最好的获得维生素D3的方法。在家长带宝宝出行的时候，可以保证孩子在阳光充足的环境下玩耍，增加孩子获得维生素D3的机会。同时，家长还需要注意孩子饮食的多样性和健康性，尽可能让孩子摄入含有维生素D3的食物，比如鱼肝油、鲭鱼、鸡蛋等。
最后提醒家长需要注意保持良好的卫生习惯，以避免宝宝感染疾病。如果孩子出现皮肤瘙痒、夜间多汗、疲劳、胃口不好等症状，可能是维生素D3缺乏引起的，建议及时就医。
