对于一个20天大的宝宝，补钙是非常重要的，因为宝宝的身体正处于快速生长发育的阶段，钙是构成骨骼的重要物质，同时还涉及到神经、肌肉和心脏等多个机能的正常运作。以下是一些针对20天大宝宝的补钙方法:
1. 给宝宝喂奶：母乳和配方奶中都含有丰富的钙质和维生素D，母乳是最理想的选择。同时每次喂奶的时间和姿势都要正确，以保证宝宝能够充分吸收钙质。
2. 曝露在阳光下：宝宝的皮肤暴露在太阳底下时，能够合成足够的维生素D，从而帮助钙的吸收。但需要注意的是，宝宝的皮肤非常娇嫩，一定要注意阳光强烈时间和强度，最好在早晨或晚上的时候进行短暂的曝晒。
3. 适量增加辅食：宝宝4-6个月开始适合添加辅食，可以加入富含钙质的辅食，例如奶酪、酸奶、豆腐、海带等食物。但要慢慢适应，逐渐增量，不可以过量。
4. 注意药物和膳食的均衡：有些化学药物对钙的吸收不利，例如纤维酸。同时某些膳食习惯会影响钙的吸收，例如高盐、高糖、饮食偏好等，要注意平衡搭配。
5. 给宝宝进行适量的运动：宝宝可以适当活动，例如翻身、爬行、竖立等，能够刺激钙的吸收。
总之，父母在宝宝20天大的时期需要关注宝宝的钙质摄入量和吸收效率，通过合理的喂养、合理的阳光曝晒和适量的添加辅食等方式，让宝宝养成良好的饮食、生活习惯。
