21个月宝宝需要补钙。钙是婴幼儿生长发育所必需的微量元素之一，对于宝宝的身体健康发育非常重要。在宝宝的生长发育过程中，钙质是建设骨骼和牙齿的主要成分，同时对于机体内的神经系统、心脏、肌肉等方面的健康发挥着非常重要的作用。
钙在宝宝的营养摄取中十分重要。要让21个月宝宝保证足够的钙摄入，可以通过以下三种方式：
1. 食物中摄取钙：食物是最好和最自然的摄取元素和营养物质的方式，包括新鲜的水果、蔬菜、鱼肉等。根据专业机构的数据，21个月的宝宝每天所需的摄取钙质体积在700毫克左右，如奶类、豆制品、鱼类等都是很好的钙质来源。
2. 酸奶或奶制品：婴幼儿需要更多的钙，因此可以给宝宝酸奶或奶制品作为补充。一些婴幼儿奶粉质量较好，其中有很丰富的钙元素。
3. 补充钙质片：如果宝宝的饮食中缺乏足够的钙质摄取，可以考虑使用钙质片来补充宝宝所需求的元素。但是，宝宝必须遵守医生的建议和剂量，否则会造成过量的钙质制造钙石等严重问题。
总的来说，21个月的宝宝需要足够的钙质来保持骨骼和牙齿的健康发育。宝宝的饮食中应包含足够的钙质元素，以满足宝宝生长发育的需要。在推荐的范围内，对宝宝的身体发展是非常有帮助的。
