在宝宝三岁时，身体开始迎来大的发育变化，这个阶段的宝宝处于认知能力及身体运动发育的高峰期。为了促进宝宝健康成长，维生素的补充是必不可少的。那么宝宝三岁该补哪些维生素呢？以下是一些专业的建议：
1.维生素D
对于三岁左右的儿童，维生素D的补充特别重要。维生素D能促进宝宝的骨骼生长，吸收钙质，并提高免疫力，预防感冒等疾病。而且，宝宝在室内活动时间过长，接触阳光的机会变小，身体就不太容易自身合成维生素D，因此需要通过口服维生素D来补充。
2.维生素C
维生素C是增强宝宝免疫力的重要营养素，宝宝在三岁时已经可以加入一些新鲜蔬菜和水果的饮食中。例如：番茄、苹果、桔子、柠檬、草莓等都是维生素C丰富的水果和蔬菜，多给宝宝食用含有维生素C的食物，对宝宝健康成长非常有益。
3.维生素A
维生素A可以帮助形成结构体系，维护上皮细胞及软骨组织的健康。在宝宝的视力方面也有一个至关重要的作用，能够维护宝宝的夜视能力，维持角膜及组织的健康。而且它还有促进免疫系统表现的作用，使得机体免疫功能更强。
4.维生素B12
维生素B12可以促进神经系统健康发展，维持红细胞正常生成。不过，宝宝在三岁时，已经开始食用更多的肉类和牛奶，因此维生素B12的摄入量较充足。
总体来说，宝宝在三岁时补充维生素比较容易，只需要保证宝宝摄入足够的膳食营养，多吃新鲜的蔬菜水果、奶类、肉类、鱼类等食物，就能给宝宝足够的营养。此外，家长也要注意让宝宝多接触阳光，保持充足体育运动时间，这样可以促进宝宝维生素D的自身产生。
