对于3周宝宝来说，补充钙质是非常重要的，因为钙对于婴儿骨骼和牙齿的发育至关重要。平均情况下，3周宝宝需要2mg/天的钙，因此父母需要确保宝宝充足的钙摄入量。
在哺乳期，母乳是宝宝最理想的营养来源，其中也含有足够的钙量。因此，对于3周宝宝而言，母乳是最优先的补钙方式，父母应该尽可能的鼓励妈妈持续母乳喂养。如果妈妈生产后出现乳汁不足的情况，建议妈妈可以尝试增加摄入奶类食物，如牛奶、芝士等，同时可以饮用增加催乳的中药汤或者是补充人工奶粉。
当宝宝开始添加辅食时，应注意提供含钙丰富的食物。如绿叶蔬菜、豆制品、海鲜类等等。母乳与配方奶的高含钙性只能满足婴儿月龄所需的少量钙，不能覆盖从3岁到10岁的关键生长期所需的大量钙。因此，在婴儿出生后6个月左右，建议父母可以合理添加含钙较高的辅食，用餐时间的掌握也需要注意。
总的来说，3周宝宝需要补钙的时长并不固定，因为各宝宝体质不同、生长发育有所不同，所需的能量、营养素是不同的。父母应该注意观察宝宝钙摄入量是否充足，如营养不良请及时向医生咨询，并根据医生的建议做出相应的调整。定期给宝宝复查体检，随时了解宝宝营养状况的变化，从而调整补钙和营养的方法。
