根据世界卫生组织的建议，3岁以下婴幼儿都应该补充维生素D。维生素D被称为太阳维生素，因为通过皮肤吸收阳光中的紫外线，人体可以自主生产维生素D。不过，在一些地区，由于气候和环境的原因，阳光的强度不够，就会导致儿童缺乏维生素D。此外，孩子的皮肤若被防晒霜遮盖，维生素D的合成也会受到一定的影响。
维生素D对于孩子的骨骼和牙齿的发育和健康至关重要，因为它可以帮助人体吸收和利用钙质，在维持骨骼结构和骨密度方面起着很大的作用。在婴儿时期，若缺乏维生素D，还会导致软骨疏松和佝偻病的发生。
如果孩子饮食的习惯良好，并已经养成了健康的生活习惯，那么通过日常的饮食补充是可以获得足够的维生素D的。维生素D最好的食源是鱼种类、深色绿叶蔬菜、鸡蛋和牛奶等。但是，母乳和配方奶中的维生素D含量是不足以满足孩子生长所需的，因此医生推荐3个月到1岁的婴儿每天需服用400国际单位的维生素D，1岁以上的婴幼儿则需服用600-800国际单位。
最后，虽然维生素D非常重要，但不要超量服用，以免造成中毒。建议在医生或专业人士的指导下，合适地补充维生素D。
