钙是宝宝成长过程中非常关键的元素，维持骨骼和牙齿的健康，对心脏、肌肉等方面的健康也很重要。虽然奶粉是补钙的主要来源之一，但对于不喝奶粉的两岁宝宝，如何补充钙就变得非常重要了。
以下是一些补钙的方法：
1. 食物补钙
让宝宝多吃一些富含钙的食物，比如芝士、酸奶、豆腐、莲藕、海带、小鱼干等。适量多食用这些食物可以有效地补钙。
2. 钙片
在儿科医生的建议下，可以给宝宝吃些钙片，特别是对于经常挑食、不吃食物中的钙元素的宝宝来说，这点尤为重要。但是，钙片必须在医生的指导下使用，否则可能会导致儿童钙过多，引发其他疾病。
3. 阳光
阳光是维持健康的良好源泉，它可以帮助宝宝成长中的骨骼吸收更多的钙元素。每天早晨或下午阳光较为温和的时候，可以带宝宝到户外接受阳光的照射，这样有益健康。
4. 运动
运动也是补钙的重要方法之一。合适的运动可以加强骨骼和肌肉，有助于骨骼吸收更多的钙元素和其他健康元素。
总之，补钙是很重要的，为了让宝宝身体更健康，家长可以在平时的饮食习惯、生活方式上多加注意。如果对宝宝的钙摄入量还是不确定，可咨询专业医生或疾病防治机构的医生。
