给2个月宝宝补钙，主要是通过母乳或配方奶来实现，因为母乳和配方奶都含有足够的钙和其他营养素。
对于母乳喂养的宝宝，母亲需要注意自己的饮食，补充足够的钙质，以保证母乳中的钙质充足。母乳中的钙含量取决于母亲的饮食，因此均衡饮食很重要。含高钙的食物包括豆腐、海带、虾皮、芝麻、腰果、牛奶等。此外，妈妈还可以在补充钙质的同时摄入适量的维生素D，以帮助身体更好地吸收钙。
对于配方奶喂养的宝宝，配方奶已经包含了足够的钙质。根据国际标准，配方奶中钙的含量通常为每100毫升含有507毫克至710毫克的钙。因此，不需要额外添加钙质。
除此之外，钙并不是宝宝发育的唯一关键营养素，而是需要组合其他营养素一起摄入，以促进宝宝健康成长。妈妈需要保证宝宝吃饱、吃好，适当增加喂养频率，并避免让宝宝过度消耗能量和营养。
总的来说，给宝宝补钙的最好方法就是通过饮食来摄入足够的营养素，让宝宝获得均衡的营养，同时也让妈妈身体健康。如有需要，可以咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。
