钙是儿童生长发育必不可少的关键营养素之一，特别是在2岁以下婴幼儿发育期间，补钙更是必须要的事情。因为儿童的骨骼还在不断生长发育之中，缺乏钙会导致骨量不足、骨骼稀薄易碎等问题。那么2岁宝宝补钙应该吃什么食物呢？
1.奶制品：像牛奶、酸奶、奶酪等，含有丰富的钙，是2岁宝宝最常见的补钙食品之一。如果宝宝对奶制品过敏，也可以选择豆制品，如豆腐、豆浆等，其含钙量也很不错。
2.海产品：如虾、螃蟹、贝类等，不仅含有丰富的蛋白质和微量元素，还含有丰富的钙质，适合2岁宝宝食用。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、莴笋等，含有天然可吸收的钙质，可以方便的通过蔬菜营养来给宝宝补充钙质。
4.豆类：如黄豆、绿豆等，这类食物中含有大量的钙，还可以增强宝宝的消化功能，对此建议家长适当多给宝宝吃点豆类食品。
5.虾皮、红枣、桂圆等干货类食品都非常适合2岁宝宝食用，既方便又可以增加宝宝的口感经历。
总之，2岁宝宝补钙食品多种多样，家长只需要摆好摆盘，每天给宝宝选择不同的食品搭配，即可给宝宝提供足量且均衡的钙质。当然，要注意不要过度补钙，给宝宝以多元化食品，并结合适当的户外运动，才是儿童健康生长的最好保证哦。
