补钙对于二岁多的宝宝来说非常重要，因为钙是孩子骨骼生长发育所必需的重要营养素。钙摄入不足可能会导致宝宝患上佝偻病等疾病。因此，家长需要注意给宝宝补充足够的钙。
以下是几种适合二岁多宝宝补钙的食物：
1.奶制品：牛奶、乳酪、酸奶是补钙的好选择。牛奶中的钙比较容易被宝宝吸收，具有很好的补钙作用。最好选择优质的奶制品，不要买添加糖的含盐奶。
2.豆制品：豆腐、豆浆、嫩豆腐等豆制品也是很好的补钙食物，且易于消化吸收。
3.海产品：鲍鱼、虾、海带、紫菜、贻贝等海产品也是很好的补钙食品，海产品中的钙是都是高钙食品，可以加快钙的吸收。
4.蔬菜：莴笋、西兰花、菠菜、芹菜、豌豆苗、油菜等都是富含钙的蔬菜，但是不同的蔬菜含钙量不同，需要家长根据实际情况进行选择。
5.其他食品：除以上食品之外，还可以给宝宝适量补充燕麦、核桃、芝麻、杏仁、枸杞、龙骨等钙质丰富的食品。
另外，家长提供健康的日常饮食安排，保障宝宝合理的运动和身体健康，也有助于增强宝宝骨骼和身体细胞的活力。同时也要避免让宝宝吃高糖、高盐、高脂肪等不健康食品，以免对健康产生不良影响。
总之，家长可以选择食物营养丰富，钙含量较高的食物，再配合适当的晒太阳，增强宝宝骨骼的吸收能力，帮助宝宝更好地补充钙质。
