1岁宝宝是宝宝生长发育的重要时期，也是宝宝吸收钙质最为迅速的时期，因此补充钙质对于宝宝的健康成长至关重要。对于1岁宝宝的补钙，以下是几种可供选择的食物：
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是最常见的补钙食物之一。1岁宝宝可以饮用全脂牛奶或奶粉，并适量补充奶酪、酸奶等奶制品。不过要注意，牛奶不能代替母乳或配方奶。
2. 豆腐和豆制品
豆腐和豆制品富含钙、蛋白质等多种营养成分，且易于消化吸收。1岁宝宝可以添加适量的豆腐和豆制品到膳食中。
3. 鱼类
鱼类也是富含钙质的食物之一，鱼类中含有的钙质易于被人体吸收利用。1岁宝宝可以食用适量的淡水鱼、海鱼等，并注意去除鱼刺。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，例如菠菜、小油菜、芦笋等。1岁宝宝可以食用适量的绿叶蔬菜，并注意蔬菜的清洗处理。
需要注意的是，不同的食物中钙质含量存在差异，宝宝的摄入量要根据实际情况进行调整。同时，宝宝的饮食需要多样化，搭配多种不同的食物，以保证宝宝在吸收钙质的同时也能获得其它重要营养素。此外，宝宝的饮食应该根据年龄、体重、身高等因素进行合理的安排，避免出现营养不良或肥胖等问题。最好向专业的医生或营养师寻求意见，定制适合宝宝的饮食方案。
