补钙是宝宝日常生活中一个重要的事情，尤其在婴幼儿时期，因为在这个时期，宝宝正处于骨骼发育期，所以骨骼对钙质的需求量非常大。对于不同的年龄段宝宝，我们可以根据宝宝的生长发育情况来进行不同程度的钙补充。
对于0-1岁的婴儿来说，他们物理、生理和代谢等各方面都在发育和成长。此时，钙的需求量非常大。由于婴儿还处于母乳或人工奶喂养期，，每日摄入300-400mg的钙是必要的，这些均来自母乳或人工奶粉中。因此，在婴儿时期，家长只需保证喂充分母乳或选择合适的人工配方奶粉，不需要额外的给孩子补钙。
当宝宝进入2-6岁的幼儿期，身体与智力都处于快速发育时期。此时，骨骼生长迅速，很容易出现因为钙摄取不足而引起的佝偻病和骨质疏松症等问题。因此，这个年龄段的宝宝需要每日摄入600-800mg的钙。家长可以通过食物来补钙，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、虾皮等，当然也可以在医生的指导下给予适当的钙剂。
当宝宝进入7-12岁的童年时期，钙的需求量仍很大。这个年龄段的宝宝需要每日摄入800-1000mg的钙。此时，日常生活中的优质蛋白质含量、矿物质含量也要足够。家长可以给孩子更大的食物选择范围，如奶酪、鱼、虾、蛋黄、鱼肉饼、绿豆、皮蛋、芝麻、全麦面包等食物都是很好的选择。
总之，宝宝的钙需求量随着年龄的增长而变化，家长应该根据孩子的生长发育情况，合理安排孩子的饮食和补钙方式，不过补钙最好在医生的指导下进行。
