新生儿出生后第一个月着重于吃母乳或配方奶粉，这是宝宝最主要的营养来源，其中包括钙。但是，如果您的宝宝缺钙或者生长发育有延迟的迹象，您可以给宝宝添加一些钙质丰富的食物来帮助宝宝更好地生长。
以下是可以给宝宝喝的补钙的食品。
1. 钙奶
钙奶是一种钙含量较高的奶制品，是一种饮料，它不仅可以补充钙，还含有其他有益的营养成分，如蛋白质、磷灰石、维生素和矿物质等。不过，在婴儿出生后的前六个月内，最好不要将钙奶作为宝宝的主要营养来源，因为宝宝的肠胃系统还比较羸弱，可能会对牛奶中的蛋白质过敏。
2. 鲜橙汁
鲜橙汁是一种很好的来源，其中含有钙质和维生素C。 维生素C有助于促进钙的吸收。 但是，在给新生儿喝橙汁之前，应该先咨询医生，并等到宝宝至少有四个月大时再给宝宝喝橙汁。
3. 坚果和种子
例如，杏仁、芝麻、松子、开心果、核桃、南瓜子和葵花籽等，都含有大量的钙。虽然这些食品是极好的补钙来源，但是您要确保小宝宝的食道能够咀嚼和咽下粒状食品，否则会引起呼吸道问题。
4. 小鱼类
小鱼类也是一种很好的补钙食品，其中含有钙质、蛋白质和脂肪，其鱼骨和鱼皮中含有的钙非常容易被人体吸收。
总体来说，新生儿的钙需要量很小，只需在每天的喂奶中逐渐增加钙的含量即可。如果您担心宝宝缺钙，一定要向您的儿科医生咨询，并听取他们所提供的建议。虽然钙很重要，但是宝宝的整体健康还有很多其他的因素要考虑。
