2岁的宝宝是处于生长发育的关键时期，钙、镁、锌是儿童生长发育所必需的营养元素，对于促进孩子的健康生长起着至关重要的作用。因此，宝宝应该在饮食中摄取充足的钙、镁、锌。
补钙的最佳时机是在宝宝生长发育阶段，而这个阶段其实是从出生开始一直到青春期前结束。2岁的宝宝处于生长发育的关键时期，长牙和骨骼生长需要大量的钙。因此，妈妈们要注意让宝宝多吃含钙食物，如奶类、儿童酸奶、豆腐、小鱼干等。
补充镁和锌也同样重要，缺乏镁和锌会影响宝宝免疫力和神经系统的发育。某些含镁的食物如大米、燕麦、蛋黄等也可以为宝宝提供充足的镁元素。而含锌的食物有瘦肉、蛋黄、海鲜等，可以帮助宝宝吸收更多的锌元素。
除了从饮食中摄取这些元素，妈妈们还可以选择孩子的膳食营养素增强剂进行补充。然而，母婴专家建议，儿童的膳食要因每个孩子的情况而异，最好定期检测宝宝的营养水平，以制定适合的饮食计划和保持营养均衡的状态。
总之，对于2岁的宝宝，补充钙、镁、锌是至关重要的，妈妈们要注意给孩子多吃含这三种元素的食物，以促进宝宝的健康生长和发育。
