一岁宝宝不适宜补钙主要是因为其肠道对于钙的吸收能力还不够成熟，过量的补钙反而容易造成肾脏负担加重和便秘等问题。同时，一岁以内的婴儿还处于快速增长期，其骨骼和牙齿发育尚未完全成熟，这也意味着他们需要足够的钙来支撑生长发育。
在一岁的宝宝们的饮食中，通常都会摄入足够的钙质。母乳或者配方奶粉中都含有足够的钙元素，并且还能在婴儿自身消化吸收的过程中，帮助宝宝充分吸收钙质。此外，一岁宝宝的饮食中还含有丰富的优质蛋白质，这也能促进钙的吸收和利用。
如果宝宝饮食中长期缺乏钙质，可能会导致佝偻病和多种骨骼疾病。因此，如果家长们确实担心自己的宝宝对于钙的吸收不足，可以采取科学合理的膳食搭配，包括添加新鲜的水产、鱼类、豆腐、蔬菜等食材，同时降低盐分和糖分的摄入，让宝宝摄取更多的通过饮食摄入足够的钙质。
总之，家长们需要注意的是，在一岁以内的宝宝们的饮食中，只需要注意合理搭配，让宝宝每天摄入足够的钙质就可以了。必要的补钙只应在医生的建议和指导下进行。
