维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有较强的抗氧化性能，可预防自由基的产生、保护膜和组织细胞不受氧化损伤。由于维生素E的重要作用，不少妈妈在孕期和哺乳期都会给宝宝多吃维生素E，以期获得更好的保健效果。但是，吃多了维生素E对宝宝会有负面影响吗？下面就来了解一下。
首先，吃过量的维生素E可能会对宝宝的血液凝血产生影响，导致血管阻塞等问题。其次，长期食用过量的维生素E也可能会导致肝脏功能受损，增加肝脏负担。此外，维生素E还是一种营养素，如果长期过量摄入会导致其他营养素的吸收不足，从而影响宝宝的健康。
因此，妈妈在给宝宝补充维生素E时一定要适量，特别是要注意不要超过安全摄入量。据相关研究，对于新生儿和婴儿来说，每天摄入维生素E量应为4-6毫克（mg），而对于1-3岁幼儿来说，每天摄入量应为6-9毫克（mg）。当然，具体数值应该根据宝宝的年龄、身体状况等因素而定。
最后，需要提醒的是，想要给宝宝补充足够的营养素，不仅仅是靠单纯地增加某种维生素的摄入量，更应该通过均衡的饮食来满足宝宝的营养需求。尤其是在孕期和哺乳期，妈妈们更应该注意保持均衡营养的摄入，以确保宝宝健康成长。
