宝宝4岁是一个非常重要的时期，因为这个阶段孩子的骨骼正在快速发育，我建议父母在宝宝4岁时开始补钙。
补钙对于孩子来说非常必要，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要元素。而再过不久，孩子开始上学、生长速度放缓，钙吸收量增加的同时，也有可能由于某些原因而减少，因此，这个时候补钙就是更为必要的。
那么如何补钙呢？补钙的最好方法是食疗。孩子可以多吃富含钙质的食物，如豆腐、奶制品、骨头汤、海鲜、黑芝麻、小鱼干等，这些食物中的钙质含量都比较丰富。
此外，父母也可以给宝宝选择富含钙质的儿童奶粉，以满足宝宝日常的营养需要。但需要注意的是，过量的钙对孩子的身体会有一定的负担，因此，父母在为孩子选择儿童奶粉的时候应以含钙量适中为宜。
除此之外，孩子还需要适量的户外运动和阳光照射。户外运动可以促进骨骼的生长发育，而阳光中的维生素D则是促进钙吸收的重要因素。
当然，如果您的宝宝仍然存在缺钙的情况，建议及时向专业的医生咨询治疗方案。对于年龄在4岁及以上的宝宝，每天的钙摄入量应该达到800毫克，可以通过饮食和补钙产品的选择来实现这个目标。总之，定期补钙对孩子的身体健康发育有着非常重要的作用。
