维生素D是宝宝必需的营养成分之一，它对于婴幼儿的骨骼发育和免疫系统的健康都非常重要。在宝宝的成长过程中，维生素D的摄入量需要长期注意和补充，以保证宝宝健康成长。
通常情况下，新生儿出生后推荐在3~4周开始补充维生素D，每天剂量为400IU（国内针对维生素D3的建议）。这是因为新生儿会利用第三个月的存储量，所以在出生后的前三个月内不需要补充。
在随后的成长过程中，每天维生素D的最佳摄入量因孩子的年龄而异。根据美国儿科学会的建议，0~12个月的婴儿每天需要400~1000IU的维生素D，幼儿阶段需要600~1000IU。欧洲食品安全局建议的0~12个月婴儿每天需要800IU的维生素D，1~10岁每天需要400~800IU。常规饮食中无法提供足够量的维生素D，因此需要通过日常的补充来保证宝宝的健康。
而需要注意的是，过量摄入维生素D也会存在一定的风险，包括血钙水平升高、肾脏功能异常等。因此，家长应当根据医生的建议，在合理的剂量范围内补充维生素D，以避免对宝宝健康造成的不利影响。
总之，维生素D是宝宝发育过程中的重要营养成分，家长在宝宝成长阶段需要长期注意和补充。同时，为了保证宝宝的健康，也应当在医生指导下控制好补充的剂量。
