先要了解为什么3岁的宝宝需要补钙，钙是构建骨骼的重要原料之一，3岁的宝宝正处于生长发育阶段，需要大量的钙来支撑身体的成长。但是如果宝宝的身体不吸收钙，那么就会影响到宝宝的骨骼发育，可能会导致贫血、免疫力下降等问题。那么，如何解决宝宝吸收钙的问题呢？
首先，要保证宝宝的饮食均衡，摄入足够的钙。一些含钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、杏仁、芝士、海带等等。可以让宝宝多吃这些食物，也可以适量添加钙片等补品，但是不能过量。如果宝宝对某些食物过敏或不喜欢吃，可以在食物中添加多姿多彩，做成好看又好吃的小菜或蒸熟的馍馍。
其次，要注意宝宝的运动和外出。户外活动可以帮助宝宝吸收更多的阳光，从而促进身体合成维生素D，维生素D又可以帮助身体更好地吸收钙。运动可以增强骨骼密度，从而更好地吸收钙质。但是运动不宜过于剧烈，要根据宝宝的年龄和身体情况进行适当的活动。
最后，要注意宝宝的睡眠质量。睡眠不足会影响身体吸收钙的能力，建议宝宝每天有充足的睡眠时间。
总之，补钙对宝宝的健康很重要，但是要注意补钙的方法和时机，如果宝宝不吸收钙，可以从饮食和生活习惯入手，逐步改善宝宝的身体条件。
