冬天对于宝宝的补钙来说是非常重要的。因为寒冷的天气，会让宝宝望食少，新陈代谢也比较慢，这都会影响到宝宝的钙吸收。因此，科学的补钙对于宝宝健康生长发育非常重要。那么，到底怎么科学的补钙呢？
1、保证充足的日常饮食：宝宝的饮食要保证营养全面，食物种类多样化，而且每餐都要注意搭配，多吃含钙丰富的食物。例如豆制品，奶制品，含高蛋白的食物等。
2、晒太阳：太阳可以帮助人体合成维生素D3，能够增强钙的吸收能力。冬天天气寒冷，宝宝晒太阳的时间要控制在早上或者晚上，时间不宜过长。
3、适当运动：适当的运动能够增加钙的吸收和利用率，但是过量的运动则会造成身体疲劳，钙流失加快。所以，让宝宝适当参加一些户外活动和运动，比如跳绳，羽毛球，游泳等。
4、补钙药物：补钙药物可以增加宝宝的钙储备，但是要避免大剂量的补钙。应该根据宝宝的年龄、性别、体重等合理选择补钙药物及剂量。
在科学补钙的基础上，家长有必要注意一些事项更加有利于宝宝的钙吸收和利用。比如，要避免过度饮用饮料等，因为这些饮料含有过多的磷，对宝宝的钙吸收体很大影响。此外，在宝宝服用补钙药物期间，还需注意观察宝宝的情况，如果出现副作用，及时就医。
总之，科学的补钙对于宝宝的健康和成长至关重要，我们必须要注意细节，让宝宝在健康的环境中健康成长。
