当宝宝发烧时，很多家长会使用物理降温的方法来缓解宝宝的不适感觉。物理降温是通过利用温度差，将体温逐渐降至正常水平的一种方法。以下是一些常用的物理降温方法：
1. 冷毛巾敷额头：这是一种简单易行的方法。将毛巾浸泡在凉水中，拧干后敷在宝宝额头上。注意毛巾不要过于冷，以免造成婴儿皮肤过敏。
2. 温水浴：将宝宝放在温度适当的浴缸中，然后用海绵或毛巾在额头、手臂和脚底轻轻擦拭。这种方法可以降低体温，同时也可以让宝宝放松身心。
3. 手脚按摩：用温水给宝宝洗手和脚，并在手心和脚底掌心上轻轻按摩。这种方法可以促进血液循环，减轻宝宝的疲劳感，帮助降温。
4. 穿薄衫：宝宝发烧时，着装应该轻便透气，以便更好的散热。因此可以给宝宝穿上薄衫，帮助他们散热。同时，不要给宝宝盖太多的被子，以免加重身体负担，影响体温的调节。
虽然物理降温是一种有效的缓解宝宝发烧不适的方法，但是家长还应该定时测量宝宝的体温，并根据儿科医生的指导进行适当的药物治疗。同时，家长还应该让宝宝多喝水，补充体内所需要的水分和营养，帮助宝宝恢复健康。
