宝宝晚上出汗是一种常见的现象，这多与天气、宝宝生理特征等因素有关。出汗虽不会给宝宝带来直接的伤害，但若情况过于严重，会引起疲劳、容易生病等症状。因此，除了及时调节宝宝的温度和保持通风外，还需注意给宝宝提供适当的食物来帮助身体调节代谢。
1.高蛋白食物：宝宝晚上出汗，可能是由于浑身发热，面部通红，因此可以考虑给宝宝提供一些高蛋白的食物，比如牛奶、豆腐、鸡蛋等。高蛋白食物能够加强宝宝的体力和免疫力，促进身体的新陈代谢。
2.清淡易消化的食物：晚上宝宝已疲惫不堪，此时需要摄入一些清淡易消化的食物来加快身体代谢。如燕麦粥、米汤、香蕉等。
3.多喝水：出汗的同时也意味着体内水分流失，因此宝宝晚上一定要保持充足的水分摄入。可以给宝宝少量、经常地喂水，确保身体在水分上得到了良好的维持。
综上所述，宝宝出汗时应注意及时开窗通风降温，可以针对情况提供高蛋白食物、清淡易消化的食物和适量的水分摄入，以帮助身体及时调节代谢。如果出现频繁的出汗情况，或者伴随着其它症状，如体温过高、皮肤出现发疹等，建议及时就医并进行诊断处理。
