胎儿缺氧是指胎儿在胎内因为各种原因导致氧气供应不足，可能会导致胎儿的身体受到损害。因此，准妈妈们需要了解如何自查胎儿是否缺氧。
下面是一些自查胎儿是否缺氧的方法：
1. 胎动：胎动是一个重要的指标，如果胎动减少或者停止，可能是胎儿缺氧的一个征兆。一般情况下，胎动每天应该有10次以上，如果胎动次数明显减少，需要尽快联系医生进行检查。
2. 宫缩：产前宫缩可导致胎儿缺氧，宫缩会使胎盘压迫，导致其中的血管被挤压，从而减少氧气的供应，如果准妈妈感觉到经常痛感，需要记录下来并尽快联系医生。
3. 胎心率：胎儿的胎心率是监测胎儿健康的重要指标，正常情况下，胎心率应该在每分钟110-160次之间。如果胎心率过快或过慢，可能是胎儿缺氧的一个征兆。因此，准妈妈需要每天注意监测胎心率，并尽快联系医生进行检查。
4. 肚子疼痛：如果准妈妈在肚子疼痛时感觉到胎动减少或停止，可能是胎儿缺氧的一个征兆。准妈妈需要及时联系医生进行检查。
5. 胎盘位置：胎儿缺氧与胎盘位置有关。如果胎盘位置不好，如低置胎盘、前置胎盘等，可能导致缺氧，因此准妈妈需要密切关注胎盘位置情况，及时进行检查。
6. 吸氧：如果准妈妈自己感觉到胎儿缺氧的症状，如呼吸急促、头晕等，可以考虑吸氧。吸氧能够增加氧气的供应，从而缓解缺氧症状。但准妈妈需要在医生指导下使用吸氧设备，并不能随意使用。
总之，胎儿缺氧是一件十分严重的事情，准妈妈一定要密切关注胎儿的情况，并及时联系医生进行检查。如果发现胎儿缺氧的征兆，需要及时采取措施，以保证胎儿的健康。
