胎毒指的是孕妇在怀孕期间食用或接触到某些化学物质、毒素或细菌等有害物质，导致胎儿发育异常或出现先天性疾病的情况。因此，孕期要特别注意饮食和接触环境，避免吃一些容易有胎毒的食物，以保护胎儿的健康。
1.含重金属的食品
一些海产品，如鲨鱼、鳐鱼等，含有大量的汞，长期饮食易造成羊水汞含量升高，影响胚胎神经系统的正常发育。铅中毒也会影响婴儿的大脑发育，建议孕妇不要长期食用汞、铅等含重金属的食品。
2.生熟不分的食品
孕妇不宜食用生的或未煮熟的肉类、蛋类、海产品等食品，因为这些食品易受细菌污染，孕妇食用后容易引起感染，导致胎儿畸形或早产等问题。
3.含有甲醛的食品
许多超市售卖的速冻食品和加工食品中都含有甲醛，如速冻海鲜、火腿肠等。甲醛对人体有一定的毒性，孕期食用易影响胚胎发育，同时也影响母体的健康。
4.化学调味品
含有合成香精的食品，如方便面、味精等，会对孕妇和胎儿有影响，尤其是经常吃各种零食的孕妇，因为零食中含有大量的化学添加剂，如人造色素等，长期食用则易导致胎儿畸形。
5.含有激素的食品
激素含量较高的食品，如鸡肉、牛肉等，会让孕妈妈和胎儿都吸收到激素，导致胎儿发育不良或性别发生改变等问题。
总之，孕妇应该注意饮食卫生，尽量避免食用有害物质、化学添加剂等，保证胎儿健康发育。如果孕妇有特殊饮食需要，请在医生的指导下进行。
