在婴儿的生长发育过程中，钙是必不可少的营养物质之一。钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。因此，钙的摄入对于婴儿的生长发育至关重要。但是，一岁的婴儿摄取足够的钙的最好途径应该是通过食物摄入而非额外的补充。
一岁宝宝需要的每日钙摄入量约为700毫克，这个数值可以通过切碎和烹饪水果和蔬菜、加入鱼类和家禽、酸乳和奶粉等来实现。 食品中的钙除含有钙外还可能含有维生素D、K和其他营养素，这些对于婴儿的生长发育也有着很重要的作用。
过多的钙摄入会导致亚铁症，一些常见症状包括便秘、腹泻、嗜睡和排尿困难等。此外，如果婴儿过度依赖外部补钙或过量补钙可能会导致与其它种类营养的失衡，进而影响婴儿的生长发育。
需要注意的是，如果婴儿出现了特殊的生理和病理情况，例如早产、病毒性感染、慢性疾病、牙龈发炎等，可能需要根据专业医生的指导额外补充钙。总体而言，对于健康发育的婴儿而言，在正常的日常饮食中摄入足够的钙是足够的，别提供过多或不恰当的补钙措施。需要平衡膳食，增强孩子自身免疫力，保证一岁婴儿健康生长发育。
