宝宝吃维生素D的重要性不言而喻，因为维生素D有助于促进钙质吸收以及骨骼发育。然而，市场上出现了VD和维生素D3两种不同的补充方式，那么宝宝究竟该吃哪一种更好呢？
首先了解一下二者之间的区别。VD是鱼肝油中含有的维生素D，通常提取自深海生物的肝脏。维生素D3则是以紫外线照射羊毛脂来提取，然后再进行精制。二者的共同之处是，它们都可以提供足够的维生素D供身体需要。
在选择VD和维生素D3之间，宝宝的特定情况将是决定因素。对于大多数宝宝来说，维生素D3是更好的选择。这是因为维生素D3更容易，更快速地被人体吸收。维生素D3也不会停留在体内持续时间过长，降低其过量的副作用风险。相比之下，VD虽然是一种可行的选择，但胆碱类物质的含量较高，质量上可能不如维生素D3。
但是，有些情况下，VD可能是更好的选择。例如，一些宝宝可能有过敏风险，例如牛奶、鸡蛋、花生等过敏原，那么他们可能会对维生素D3产生反应。因此，这些宝宝可能更喜欢VD，因为它比较含有过敏原的食品要少一些。 此外，VD也有助于防止呼吸道疾病的发生，例如哮喘和支气管炎。
综合考虑，对于大多数宝宝来说，维生素D3似乎更好，因为它更容易被身体吸收，而且副作用风险也更低。然而，对于有过敏或其他特定状况的宝宝来说，VD也是一个可行的选择，一个医生的建议将非常有帮助。
最后，无论何种情况，在选择VD或维生素D3时，都应该确保给予孩子正确的剂量。 不同的年龄和体重段需要不同的维生素D补充量，因此您最好先咨询您的医生以获得适当的建议，以确保您的宝宝获得最佳的营养保证。
