爱出汗的宝宝容易缺锌，因为锌是人体必需的微量元素之一，在婴幼儿的生长发育过程中也具有非常重要的作用。锌是参与人体蛋白质合成、DNA合成、细胞分裂、免疫调节、脑神经发育等多个方面的必需元素。而婴幼儿的生长发育非常快，对于吸收锌的需求量也比较高，所以缺锌的情况也比较容易出现。
爱出汗的宝宝因为身体代谢较快，排汗的能力也比较强，在排汗过程中也会随着汗液流失一定量的锌。如果宝宝摄入的锌量不能及时补充，则就容易导致缺锌的情况发生。而缺锌会对宝宝的身体健康产生负面影响，引起细胞的异常增生、免疫力下降、味觉和嗅觉减退甚至影响到宝宝的智力发展。
所以，家长在育儿过程中要注意为宝宝提供充足的锌元素，可以通过添加含锌丰富的食物，如牛肉、瘦肉、海鲜类、豆类、蛋类、糙米等等来摄入锌元素，同时还可以适当地加食锌补充剂，帮助宝宝充分地吸收锌元素，并维护宝宝的健康成长。
