孕妇的钙需求量很高，因为胎儿发育所需要的钙质来自于母体，如果孕妇的钙质摄入不足，不仅会影响胎儿生长发育，还会导致孕妇自身的骨质疏松和贫血等问题。下面是孕妇如何补钙长胎宝宝股骨的方法：
1.多吃富含钙的食物。如牛奶、乳制品、豆制品、虾皮、海带等。尽量避免食用过多甜食、咖啡、饮料等会影响钙吸收的食物。
2.合理补充钙剂。如果孕妇吃不到足够的富含钙的食物，可以考虑补充一些钙剂。但是需要根据医生建议，用量不能过量，每天的摄入量不应超过2000毫克。
3.日常注意保健。积极参加户外活动，保持乐观心态，增强自身的免疫力和身体素质。此外，可以将瑜伽、无氧训练和游泳等适度的运动融入日常生活中。
4.及时就诊。如果孕妇有因为身体不适或饮食等导致的腹泻，就要及时就诊。腹泻可能导致体内钙质流失，孕妇需要及时就医，避免自己和胎儿出现因钙摄入不足引起的健康问题。
总之，孕妇补钙是非常重要的，不能忽视。建议孕妇在孕期尤其注意，尽量通过饮食调理，以及合理、适当使用钙剂来增加体内的钙质含量，有助于保护孕妇和胎儿的健康。
