尽管维生素C在我们的日常饮食中应该能够得到足够的摄入量，但有时候我们可能需要额外的补充。对于两岁半的宝宝来说，多数情况下不太需要额外的维生素C补充。不过，如果您的宝宝容易感冒、不爱吃某些富含维生素C的蔬菜水果，您可以考虑让他/她补充维生素C。此时，您可以选择给宝宝服用儿童维生素C咀嚼片。
但需要注意的是：
1. 事先儘量跟您的儿科医生咨询
儿科医生可以给您专业的建议，因为每个孩子都有不同的情况和需求，您需要先咨询你的儿科医生并依照医生的建议。
2. 给宝宝服用适当剂量
过量的维生素C摄入可能会导致腹泻和其他消化问题。一般而言，每天40毫克的剂量足以为孩子提供足够的维生素C。 给宝宝服用维生素C时，一定要遵照产品说明，确保您在适当的剂量范围内使用。
3. 选择适合宝宝的产品
选择适合宝宝的品牌和型号很重要，找到适合宝宝口感、适合年龄段，且包装上有儿童食品标示，以确保给宝宝补充维生素C的同时保证了宝宝的安全。
总的来说，如果您的宝宝吃的饭菜缺乏维生素C，或处于感冒和夏季高温期，服用维生素C咀嚼片是一种不错的选择。但一定要遵守医生的建议，并且选择适合宝宝的维生素C补充产品，以确保宝宝的健康和安全。
