宝宝的生长发育与骨骼发育密切相关，而钙是人体骨骼的主要成分，因此，补充足够的钙是宝宝健康成长不可或缺的。那么，宝宝吃什么天天补钙好一点呢？
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是宝宝补钙的首选食品，其中钙含量最丰富的是奶酪和酸奶。如果宝宝不能耐受乳糖，可以选择乳糖去除的牛奶或豆浆等替代品。
2. 银鱼和虾皮
银鱼和虾皮也是宝宝补钙的好选择，二者均含有丰富的钙质。虾皮可以用来烹制粥类食品，银鱼则可以油炸后成为营养丰富的零食。
3. 大豆及其制品
大豆、豆腐、豆浆具有丰富的蛋白质、钙质和多种必需氨基酸，是宝宝的营养高汉。其中，豆腐居多，而豆浆和大豆食用量会更少。
4. 绿叶蔬菜
青菜和菠菜等绿叶蔬菜也是富含钙质的食物。其中，菠菜中的维生素C对钙的吸收有利，但是因为含有草酸，宝宝不能过多地食用，以免影响钙质吸收。
总之，宝宝补钙的食品除了上述几种外，还有鸡蛋、鱼类、贝类、海带等均含有一定的钙质，可以适量食用。但注意，过多食用含钙食物，也会对宝宝造成负面影响。因此，家长需要合理搭配营养食物，制定孩子的合理饮食计划。
