在婴幼儿期的宝宝中，维生素D的确是非常重要的。维生素D可以帮助钙的吸收，从而促进骨骼的健康发育。因此，孩子在成长过程中应该摄取足够的维生素D。
4岁的宝宝如果喝婴幼儿配方奶，那么一般都已经含有足够的维生素D了。然而，如果宝宝已经断奶或是喝的是纯牛奶，那么建议宝宝每天再额外摄取维生素D。基于研究结果，建议4岁的宝宝每天摄取600 IU（国际单位）的维生素D。而不同国家、不同民族、不同地理位置的食品维生素D的含量不同。美国、加拿大和欧洲等地的儿童普遍食用维生素D强化的食品以达到足够的维生素D摄取量。在中国，有些食品中也含有维生素D，例如牛奶、鸡蛋等，但仍需要了解具体的摄取量是否足够。
如果您想给宝宝补充维生素D，最好选取合适的维生素D补充剂，以确保宝宝得到足够的维生素D，但不会对身体造成负面影响。同时，也可以让宝宝多晒太阳，因为太阳光是身体自己产生维生素D的依据。不过，需要注意的是，在太阳辐射强的地方，需要适当减少宝宝日晒时长或避免暴晒，以保护宝宝的皮肤。此外，也要注意防晒措施的使用，防晒霜会阻止太阳光的穿透，减少皮肤自我产生维生素D的量。
总之，维生素D在宝宝的健康成长中非常重要，但也需要根据宝宝的具体情况来适当补充维生素D。因此，建议可以在和宝宝的医生或国家指导下咨询相关问题，遵循科学的补充方法和摄入量。
