需要补钙，尽管3岁的宝宝已经慢慢开始进入成长期，但他们的骨骼和牙齿正在不断发育，所以还需要大量的钙来支持。因此，3岁宝宝应该每天摄入适当的钙。
据营养学家的建议，3岁宝宝每天需要约800~1，000毫克的钙。如果宝宝在饮食中不能满足这个标准，就需要一个基于以下方法之一的补钙方案：
补钙的食物：与牛奶、芝士、酸奶等含有丰富钙质的食物。
补充钙片：您可以向孩子的医生询问哪些挑选安全的钙片供应。
需要注意的是，如果宝宝过量摄入钙，可能会影响锌、镁和铁等其他矿物质的吸收，并导致一些危害性的后果。因此，建议在宝宝的饮食中，不能通过人工提升大量的钙摄入来补充营养。
最后还要注意一点，补钙仅仅是一种健康的生活习惯之一，让孩子养成均衡营养餐，多锻炼身体和完全入睡的生活方式同样重要。所有的这些，都是帮助宝宝在健康的环境中成长，快乐地活动。
