宝宝不喝水是一件很常见的事情，这可能会让父母们很头疼，尤其是在宝宝需要适量地摄取钙质时。让我们来看看宝宝不喝水时，应该喝什么来补钙。
1. 奶粉
对于6个月至1岁的婴儿，母乳或奶粉是早期生长和发育所需的主要营养来源。幸运的是，奶粉中有足够的钙质来帮助宝宝满足身体对钙质的需求。当宝宝不愿意喝水时，可以增加奶粉的摄入量。
2. 奶酪
奶酪是富含钙质的食物，同时还含有丰富的蛋白质和维生素B12等营养素。 尽管奶酪含有很多钙质，但仍需要合理控制食用量，以免宝宝得到过多的脂肪和盐。
3. 酸奶
酸奶是富含钙的优美食物，而且还富含益生菌和其他营养素。 酸奶可以增强宝宝的免疫系统，缓解消化问题，并有助于维持消化道的健康。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、芥菜，含有很高的钙质，可以为宝宝提供大量的营养。这些蔬菜也含有抗氧化剂和纤维质，可以促进宝宝的消化。但是，要注意食用这类蔬菜要彻底清洗，避免宝宝食用到残留的农药和其他污染物。
总之，宝宝在不喝水的情况下，可以通过增加奶粉的摄入量、多吃富含钙质的食物以及适度的阳光晒泡来补钙。但是，如果宝宝长期不喝水，建议及时就医。
