四岁的宝宝37.5℃的体温是有点偏高的，但目前暂时还不算是高烧。儿童的体温相对成人来说会更高一些，因为他们的新陈代谢速度快，身体的代谢热量也比成人高。因此，当4岁的宝宝体温达到37.5℃时，不一定意味着他们就生病了。在这种情况下，家长可以观察宝宝的其他身体状况并采取一些必要的措施。
如果你的宝宝没有其他身体不适，没有咳嗽、流鼻涕、喉咙疼痛、腹泻等症状，那么宝宝可能只是在过渡变暖或处于口渴的状态，明显剧烈运动或体育活动，可能会导致本来就容易升高的儿童体温升高，也有可能接触了过敏源导致体温升高。
在其他症状仅仅是轻微的情况下，家长可以通过以下方法来进行自我调理：
1. 给宝宝喝些温水或温汤，以充分补充体内水分，让体温缓慢回落。
2. 让宝宝放松心态，保持愉快的情绪，减轻紧张情绪，使身体与心灵处于愉快状态。
3. 在宝宝不舒服的地方轻轻按摩，帮助血液循环，缓解不适。
4. 给宝宝适量的休息时间，让宝宝尽量处于舒适的环境中。
5. 让宝宝吃清淡的食物，尽量避免过热、辣、刺激性食物。
注意：如果宝宝的体温仍然持续在37.5℃以上，或者有其他症状出现，如咳嗽、流鼻涕、喉咙疼痛、腹泻等，就需要带宝宝去医院进行检查，寻求专业医生的诊断和治疗。在此期间，家长尽量不要随意给宝宝口服药物，由专业医生根据情况决定是否给予药物治疗，并按照医生的建议正确用药。
