一岁半的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是孩子健康成长的重要元素之一。当宝宝生病后，消化系统会出现一定的问题，吸收能力会下降，这时候就需要我们在饮食中多加注意，为宝宝补充足够的钙，促进宝宝的骨骼健康发育。
以下是几种适合宝宝的补钙方法：
1. 奶制品
奶制品是补钙的不二选择，奶类及其制品中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的形成与健康发育。适合宝宝食用的奶制品有牛奶、酸奶、奶酪等，宝宝可以选择自己喜欢的种类食用。当宝宝在生病期间不愿意喝牛奶时，可以尝试用酸奶或奶酪代替。
2. 蔬菜类
蔬菜是富含钙的天然食品之一，特别是绿叶蔬菜，这一类蔬菜富含钙质，可以使钙元素更好地被人体吸收。适合宝宝食用的蔬菜有菠菜、小白菜、花菜、芦笋等，这些蔬菜还富含维生素C和叶酸，对增强宝宝免疫力有帮助。
3. 鱼类
鱼类中不仅富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，同时也是一种很好的钙质来源。适合宝宝食用的鱼类有小黄鱼、虾、海带等，可以蒸、煮、煎等方式来烹饪。同时，家长应注意鱼刺的问题，特别是在给宝宝食用前去除所有的鱼刺。
4. 豆类
豆类是蛋白质、钙质和纤维素的丰富来源，适合宝宝食用的有豆腐、红豆、绿豆等。这些豆类不仅可以补钙，还可以促进宝宝的肠胃健康，有益于消化系统的恢复。
总之，一岁半宝宝生病后，家长应尽量让宝宝摄取上述这些含钙丰富的食品，这样可以帮助宝宝快速恢复健康，同时也有益于宝宝健康成长。同时，为了确保宝宝摄入足够的钙质，家长也可以在医生的建议下给孩子适当的钙剂补充。
